Болки в гърба и врата
Ако работиш дълго пред компютъра и имаш болки в кръста, врата или друга част от опорно-двигателния апарат.
Искаш да се движиш без страх
Имаш някакъв двигателен проблем, който те ограничава да се движиш и изпитваш страх.
Имаш желание да се движиш, но се срамуваш как изглеждаш
Би искал да започнеш да спортуваш, но се потискаш, че не си в подходяща форма, за да започнеш.
Усещаш умора
Изпитваш хронична умора от месеци и се чувстваш изтощен без видима причина. Имаш понижен тонус.
Имаш нужда от промяна
Искаш да изградиш устойчиви навици, а не временна мотивация.
Чувстваш се объркан...
Ако би искал да спортуваш, но морето от дигитална информация те обърква, то не си сам. Изключително важно е да се започне от първоначална оценка на състоянието ти и изработване на специализиран режим напълно съобразен с твоите нужди и възможности.